domingo, 9 de septiembre de 2012

Con los dientes largos

Este fin de semana ha tenido lugar la tercera edición del Triatlón de Valencia.  Después de muchos años practicando triatlón, es la primera vez que me encuentro detrás de la barrera como un espectador más.  Pensaba que iba a disfrutar sin más viendo debutar a varios compañeros, pero el gusanillo de la competición se despertó en mi interior, y me dieron ganas de volver a federarme y realizar algún triatlón como en años pasados. Me vinieron a la cabeza momentos vividos en tantos triatlones, desde la mala experiencia en el agua en Betera o en Burriana, a las sensaciones en bici en el triatlón de oliva con mi avión.

Después de muchos años por fín pude subir a lo más alto del podium, quien lo iba a pensar que me encontraría en dicha privilegiada situación.


Ahora fuera de coñas, el vivir el triatlón desde fuera me encanto, sobretodo las pruebas dedicadas a iniciar a los atletas en el triatlón: "Super Sprint" y "triatlon de la mujer".  Ver a los pobrecitos despistados y asistiendo a la sesión de breafing para aclarar las dudas, los what's ups de amigos preguntando que ropa llevan, que si las mallas van con calzoncillos o sin calzoncillos, las pegatinas del casco van delante o detrás. Pero lo que más me impresiono fue ver las sensaciones intensas que estos valientes vivían por primera vez, estas que pasan fugaces que ya no volverán a vivir y que se les nota en sus caritas.



No pensaba que el tema de las transiciones fuera tan complicado para los principiantes, la gente se lo tomaba por calma, algunos se dejaron el dorsal, olvidaban el casto o subían a la bici antes de hora. Quan complicado es bajarse de la bici sin haberlo entrenado, vi varios accidentes en la segunda transición, pero estos valientes no perdieron en ningún momento la sonrisa.  

Seguro que la gran mayoría repite en futuras ediciones y puede que se atrevan con distancias más largas.







martes, 15 de mayo de 2012

Reportaje Fotográfico - Ruta de los Castillos

Este año es el primer año que asisto a Ayora como reportero, la verdad es que las sensaciones son un poco extrañas, pensaba que iba a tener más morriña por no estar ahí de corto participando en la Marcha Cicloturista la Ruta de los castillos. Pensaba que iba a ser mucho peor el ver a mis compañeros sobre la bici y yo en coche.


Pero la verdad que las sensaciones fueron geniales y ya no se volverán a repetir, porqué la primera vez siempre es especial y si es en Ayora y con buena gente, mejor que mejor.
Quiero dar las gracias a dos personas, la primera es Manolo Torrella por darme la oportunidad de estar cubriendo la prueba y transmitirme su tremendo amor por el ciclismo y por las cosas bien hechas. En segundo lugar dar las gracias a mi querida Celia, fotógrafa de afición, por estar ahí tomando las fotos.   Yo prácticamente no hice nada, solo llevar el coche y poner una cámara fija. Las fotos las ha hecho Celia, mira que disfruto haciendo fotos. Podría haber sacado mejores fotos, pero la estuve mareando en relación a donde ponerse para hacer las fotos, y cuando vi los resultados, me di cuenta que ella tiene una visión más profesional que la mia. A la próxima me estaré más callado.

La experiencia muy positiva para mi y para Celia, por eso vamos a repetir este domingo en la Marcha 7 picos que se celebra en Requena.


Gracias todos por hablar tan bien de nuestras fotos y por ponerlas en vuestro muro del Facebook.

Besets.

viernes, 16 de marzo de 2012

IV Video Ruta de los Castillos

Por fin tenemos el video oficial de la ruta de los castillos

http://www.youtube.com/watch?v=ODXeV6bKnV8

domingo, 4 de marzo de 2012

Salida en Bici para organizar la Nota de Prensa de Ezequiel Mosquera

Después de unas semanas sin entrenar, esta mañana he salido un rato con Manolo, el organizador de la Marcha Cicloturista la Ruta de los castillos. Con la excusa de hablar de la publicidad de la marcha, hemos dado una vueltecita de 70 km y hemos organizado las próximas acciones para promocionar la marcha.

Esta es la nota que hemos mandado a los diferentes medios de comunicación:


Nota de prensa: Marcha Cicloturista  Ruta de los Castillos. www.cccastillodeayora.es
Ezequiel Mosquera será nuestro invitado de honor de la IV edición de la Marcha Cicloturista la ruta de los castillos.

Desde la organización de la IV Marcha “La ruta de los Castillos“, que  discurre por el valle de Ayora-Cofrentes,  queremos darle apoyo a Ezequiel Mosquera. Nosotros creemos firmemente en su inocencia, pensamos que su proceso judicial ha estado plagado de irregularidades. 
En estos momento tan complicados, todas las muestras de cariño por parte de los participantes y aficionados que tantas veces le han aclamado, son muy importantes. Por dicho motivo  y desde nuestra humilde posición, vamos a brindarle un merecido homenaje en nuestra marcha “La ruta de los Castillos”, que se celebra en la ciudad de Ayora el 5 de Mayo y en la cual Equequiel tomará la salida con el resto de participantes.

Gracias Ezequiel por todas las alegrías que le has dado al aficionado al ciclismo



lunes, 18 de julio de 2011

Sábado primera popular de la temporada y domingo las primeras series

En esta primera semana de adaptación al triatlon corrí el sabado mi primera carrera popular a ritmo tranquilito y ayer domingo hice las primeras series   6x1000 (4:09, 4:08, 4:05,4:06,3:50 y 3:53). Pese a llevar casi 3 meses sin correr las sensaciones fueron buenas.

El entrene realizado durante la semana pasada fue:

Lunes: 80 km en bici tranquilitos
Martes: 1500m nadando
Miercoles: primera tansicion  70km bici (33km/h) + 45 min corriendo (4:30)
Jueves: descanso
Viernes: 1800m nadando
Sabado: Mañana 105km bici (pico del aguila) + 8km popular Alzira.
Domigno: Correr 20' + 6x1000 + 15'

Las sensaciones muy buenas, y pese al calor no me sentí muy cansado.
Esta semana ya intentaré poner un poco más de intensidad a los entrenes

lunes, 11 de julio de 2011

Retomando la carrera a pie

Después de varios meses entrenando en exclusiva la bici, ayer retome la carrera a pie.

El resultado de estos 2 meses de bici han sido 3 marchas ciclistas nacionales: Ayora, Requena y Gudar. Para culminar esta fase de ciclismo el día 2 participe en la Marmotte, toda una experiencia para los amantes del ciclismo.

Estuve toda la tarde ansioso en casa esperando el momento, que se hiciera un poco más tarde y el calor remitiera un poco, sobre las 9 de la tarde y con una temperatura de unos 25ºC baje a correr.  La verdad es que me sentía un poco atrancado, pero poco a poco me fui sintiendo mejor.  Que ambientazo había por el viejo cauce del río Turia.   No me lleve reloj, porque no era cuestión de medir nada.   Corrí unos 10km y las sensaciones muy buenas.

Estas semanas voy a coger algo de ritmo y a ver si en un par de semanas empiezo con las series.  He de intentar bajar de los 4 minutos por kilómetro en unas semanas y ya mantenerme ahí de cara a la época de triatlones que empezaré en septiembre.

martes, 5 de julio de 2011

Cronica la Marmotte 2011

Todo empezó en septiembre de 2010, cuando en una de las primeras salidas después de las vacaciones nos decidimos a hacer la Marmotte, la marcha entre las marchas, con una dureza digna de los pros.
En diciembre, cuando abrieron las inscripciones logramos inscribirnos  sin muchos problemas. De nuestra peña nos animamos a hacer la prueba Mario, Laure, Manolo, Gonzalo y yo (Isma).

30 de junio de 2011
Nos levantamos a las 4 de la mañana y Laure que tenía la furgona, paso a recogernos uno a uno. Antes de las 6 ya lo teníamos todo listo y partíamos rumbo a los alpes. Nos esperaba un largo viaje de 11 horas desde valencia.  Nos fuimos turnando la furgona y sin mayores problemas nos plantamos cerca de nuestro destino. No contábamos con los atascos que se suelen montar en los alrededores de Grenoble. 

Llegamos a las 7 de la tarde más o menos a Alemond y después de hablar con la casera y pagarle nos cambiamos para dar una pequeña vuelta por esos parajes tan majestuosos. Queríamos subir unos pocos kilómetros del Alpe d’Huez, pero con las prisas nos equivocamos de camino. Menos mal que la zona está llena de puertos, al final empezamos a subir el primer puerto que nos encontramos (12km al 6%), ahora mismo no recuerdo el nombre. A la vuelta a casa aun no era de noche completamente así que nos hicimos un par de kilómetros del Glandón.


1 de Julio de 2011.
Después de desayunar como unos campeones, nos pusimos el maillot de las cebras y empezamos el reconocimiento del recorrido con nuestra fragoneta J. Esta vez me toco conducir a mí y a los pocos metros ya me había subido al bordillo y los tenía a todos acojonados.  Nos dirigimos hacia el Glandón, primer puerto de la prueba.  Lo conocía de oídas, y aunque no tiene el nombre del Galibier o el Alpe d’Huez, nos sorprendió a todos más de la cuenta. A medida que subíamos nos entraba miedo escénico. Menudo puertaco!!! Poco a poco nos mentalizamos de que nos tocaria sufrir como bellacos.   Al coronar el puerto nos hicimos las fotos pertinentes y empezamos el descenso.  Ojito, con esta pendiente se coge velocidad sin darse cuenta, además hay barranco por un lado y da mucho respeto. Con razón el descenso es no cronometrado, para que la gente no baje tan encendida.
Después de tomar un café nos dirigimos al telegraf y el Galibier, dos auténticos colosos de los alpes, que al estar seguidos se hacen eternos. Ente los dos puertos acumulan un desnivel de más de 2000m y 34km de ascensión. A medida que vamos subiendo, la vegetación empieza a desaparecer y las montañas se ven peladas. Al fondo vislumbramos la cumbre del Galibier con algunos restos de nieve. Los últimos 8 km del Galibier son los más duros con un desnivel del 9%. Al llegar arriba nos abrigamos, porque hace un viento helado y eso que luce un sol radiante. No quiero ni imaginar el frio que debe de hacer si sale un día malo. Después de comprobar el frio que hace, ya vamos perfilando la ropa que llevaremos el día de la Marmotte.  La bajada es menos técnica que la del Glandón y está recién asfaltada. Pero sigue siendo peligrosa, ya que se coge rápido mucha velocidad y luego hay curvas que se van cerrando más de lo esperado.  Una vez pasas los primeros kilómetros se llega al cruce y la pendiente ya suaviza. Ahora nos dirigimos hacia el Alpe d’Huez.  La bajada parece que no termina, los 45km de bajada se hacen largos y nos encontramos los famosos tuneles, que están mal iluminados. Así que habrá que tener precaución.

Llegamos a Bourg d’Oisans y empieza la subida al Alpe d’Huez con sus 21 curvas.  La pendiente oscila entre el 9% y el 11%, pero al ser el último seguro que llegamos con las fuerzas justas. Se ven muchos ciclistas ascendiendo el Alpe y muchos de ellos son españoles, los distinguimos por los distintivos de sus maillots (Xirivella, Denia,..)
Al llegar arriba recogemos el dorsal y como la organización no tuvo la dignidad de regalar el maillot nos lo tuvimos que pagar nosotros. Sin perder más tiempo nos fuimos a la casita a preparar la bici y a intentar descansar un poco.

2 de Julio de 2011
Ha llegado el día esperado, nos asomamos al jardín y el termómetro marca 3ºC, menudo frio,  yo ya no estoy acostumbrado. Nos preparamos y partimos camino a Bourg d’Oisans, que está a 10 km de la casa. De camino nos encontramos con los primeros participantes, que toman la salida 40 minutos antes que nosotros.  A la llegada a Bourg D’oisans, nos encontramos la salida delante de nosotros y sin mucha complicación nos ponemos en la salida, por cierto había  un grupo de música amenizando la espera que cantaba algo de flamenco en castellano.
A las 7:50 dan la salida y empezamos a rodar, la gente va muy mentalizada y se nota la tensión en el ambiente, los únicos que están de humor para contar chistes y cantar somos nosotros. Nos sentimos un poco incomprendidos.  A los 20 minutos de salida ya nos encontramos con el Glandón, me siento super lleno, he desayunado mucho y con poca antelación y me pesa la tripa. Poco a poco me voy encontrando mejor,  me preocupa el ritmo que llevamos y mando a Manolo parar un poco, me parece excesivo el ritmo y esto es muy largo. A mitad puerto Gonzalo decide ir a su marcha y tira para adelante.  El resto seguimos en manada y nos vamos apoyando.  Sin muchas dificultades conseguimos coronar el Glandón, ahí tuvimos el primer percance, porque me adelante para tomar unas fotos de mis compañeros y en la cima hay tanta gente que no lograba encontrarlos.  Me aparto en la cuneta nada más empezar el descenso a ver si los veo pasar. Por suerte veo a Laure y me voy abajo con ellos.   Las primeras curvas las tomo con mucha precaución y poco a poco me voy soltando y consigo bajar mejor y sin tanto miedo.  A las pocas curvas vemos la primera ambulancia recogiendo a un ciclista malherido y al cabo de un rato nos encontramos al segundo ciclista piñado.  La verdad es que con tantos ciclistas, se hace muy peligroso bajar, además el tráfico está abierto y suben coches y ciclistas. Pese a ir con prudencia, algún que otros susto te llevas en la bajada.  Una vez abajo nos reagrupamos los 4 y pillamos un grupo con el que esperamos ir hasta pie de Galibier.
En el llanó Mario se carga el cambio de la bici y se frena en seco, por suerte no íbamos muy rápido y solo se cayeron un par de ciclistas. Laure iba unos 20 metros delante y no se entera de nada. Nos quedamos Manolo y yo con Mario y vemos que no tiene solución lo del cambio.

  Al cabo de un buen rato pillamos una moto de la organización y nos dice que en un par de horas pasa el bus escoba. Manolo se quiere quedar con Mario, pero al final decide continuar, le di mi teléfono a Mariet para que no estuviera incomunicado.  Manolo y yo pillamos el siguiente pelotón que paso por delante y seguimos la carrera, con la esperanza que todo le fuera bien a Mario.  A los pocos kilómetros nos encontramos en el arcén a Laure y le pegamos un grito para que nos siga. Le contamos lo ocurrido con su hermano y a punto estuvo de volver con él, pero logramos convencerle de que estaba bien.  
Sin darnos cuenta nos plantamos delante del Telegraf y chino chano lo subimos sin demasiadas dificultades. Ibamos a buena marcheta y adelantando gente todo el rato.  La verdad es que vimos gente tirada en la cuneta por cansancio durante toda la prueba. Daba gusto ver a tanta mujer en la prueba. En España la participación de las mujeres es casi nula y aquí fácilmente rondará el 10% del total. Poco a poco coronamos el Telegraf y seguimos adelante, no queríamos parar en ese avituallamiento porque está muy petado. Después de un breve descenso de un par de kilómetros empiezan los 17km del Galibier, en la primera fuente que encontramos, paramos a llenar los bidones y a comer alguna barrita y seguimos la marcha.  A falta de 6 km para coronar Manolo se siente agotado y paramos 5 minutillos a tomar aire y después como si nada seguimos subiendo, la parada técnica nos sentó bien.  Esta vez a falta de dos kilómetros Laure se fue delante a tirarnos una foto.

Al coronar nos pusimos el chubasquero y nos pusimos a bajar. Cómo Manolo baja mejor acordamos reagruparnos en el cruce de abajo. Manolo nos espera en el cruce según lo pactado y retomamos la marcha. Bajamos a buena marcha pero con precaución, los tuneles son muy peligrosos. A mitad bajada nos paramos en un bar que nos encontramos por el camino, porque parte del equipo necesitaba ir al baño. Tantas barritas y geles te pueden revolver el estómago.  Allí en el bar nos encontramos a unos catalanes que también estaban haciendo la prueba sin estresarse. Después de despedirse de los catalanes seguimos nuestra marcha, los tuneles parece que no se acaban nuca, creo que pasamos 6 ó 7. En uno de ellos nos llevamos un susto de muerte, al haber poca visibilidad los ciclistas de delante frenaron y tuvimos momento de pánico. Menos mal que no venían coches de cara y me pude salir al carril contrario y evitar de este modo un buen porrazo.  A estas alturas de la carrera me dolía la espalda y las manos por la fuerza que haces al frenar, pero menos mal que ya estamos a punto de llegar a Bourg d’Oisans que es donde empieza el Alpe d’Huez. 
Empezamos a subir el puerto bastante enteros de fuerzas, vamos adelantando gente y las curvas van cayendo  21,20,19,18…   casi que hay más gente subiendo a pie que en bici, la carrera se hace muy dura y sino regulas te pasa factura.  A falta de 7 curvas y con el trabajo casi finalizado paramos a tomar un pequeño respiro.  Retomamos la marcha y seguimos subiendo hasta el final, a falta de 1km para finalizar la prueba, llegamos a la estación de esquí y suaviza la pendiente. Aún tenemos la dignidad de poner el plato y hacer los últimos metros esprintando. Llegamos a meta los tres juntos, allí nos espera Gonzalo que hace más de 1 hora que termino. Gonzalo nos da buenas noticias de Mario, ya estaba a punto de bajar del Autobús.
Recuperamos un poco el aliento y tomamos algo de comer y nos bajamos el puerto para ir a casa.
Al llegar a casa, tenía una sensación extraña, por un lado estaba contento por haber acabado dignamente, pero por otro tenía un poco de rabia por la avería de Mario.  Era el que estaba menos en forma de los 5, pero el último mes se había puesto las pilas y yo confiaba en él.  El primer puerto lo había subido bastante entero y se veía con ganas.

Mario volveremos a terminar lo que dejamos a medias.